Un coach medical (antrenor de sănătate) este ghidul și partenerul personal de sănătate. Te ajută să implementezi schimbări de stil de viață pentru a-ți îmbunătății sănătatea fizică. Antrenorii de sănătate abordează de obicei 6 domenii cheie care afectează starea de bine, subiectele ramnificându-se în alte categorii. Cele 6 domenii cheie sunt: adicțiile, stresul, nutriția, somnul, activitatea fizică, managementul timpului. Dacă una dintre aceste zone este înafara echilibrului, probabil că și celelalte sunt. Cineva care nu este foarte activ fizic, poate fi, de asemenea, foarte stresat, să nu doarmă bine noaptea sau să nu aibă o dietă bine echilibrată. Toate aceste lucruri combinate, te pot face să te simți copleșit. Antrenorii de sănătate îi ajută pe oameni, cum și de unde să înceapă și să facă mici schimbări în comportamentul sanogen, care cresc în timp. Un antrenor de sănătate vă ajută să creați obiective, analizând etapa de schimbare în care vă aflați și ce acțiuni să întreprindeți pentru îndeplinirea acestora. "Este vorba despre descoperirea de sine, un antrenor de sănătate te conduce și te ajută să pui toate piesele la un loc formând un întreg pentru tine. Acesta te ajută să faci doar schimbările care funcționează pentru viața ta". Coach-ul medical te scoate din cotidian, ajutându-te să îți dai seama ce te împiedică să îți atingi obiectivele. Antrenorul verifică în mod regulat prin e-mail, apeluri telefonice, mesaje sau de cele mai multe ori întâlniri 1 la 1, evoluția de obicei pe parcursul a 2, 3 luni. Cel mai comun obstacol pe care confruntă oamenii sunt propriile gânduri despre ei însuși și despre schimbare. Prin intervievarea motivațională și tehnicile de terapie cognitivă comportamentală, antrenorul de sănătate te va ajuta să conștientizezi tu, nevoiile și necesitatea îndeplinirii obiectivelor de sănătate.